Please enter a keyword/s to search for courses, institutions or site content.

Nắng và nước

Ánh nắng ở Australia có thể rất nóng và có thể mạnh hơn so với ánh nắng mà bạn biết ở đất nước mình. Có một số bước mà bạn có thể thực hiện để bảo vệ da:

  • Thoa mỹ phẩm chống nắng bảo vệ như là kem chống nắng chịu nước SPF30+ và thoa lên da trước khi bạn ra ngoài.
  • Thoa lại mỹ phẩm chống nắng sau khi bơi.
  • Đội nón và đeo kính râm bảo vệ khỏi tia UV.
  • Tránh ở quá lâu dưới ánh nắng từ 10h sáng đển 3h chiều, vì đây là thời điểm ánh nắng gay gắt nhất.
  • Đảm bảo bạn làm theo những lời khuyên này ngay cả khi trời không có nắng – bạn vẫn có thể bị rám nắng vào những ngày trời nhiều mây hay u ám.

Australia có nhiều bãi biển và sông ngòi và việc bạn phải chú ý khi bơi ở đây là rất quan trọng. Sau đây là vài lời khuyên để bạn được an toàn trong nước:

  • Không bao giờ lặn sâu dưới nước nếu bạn không biết chắc chắn độ sâu nơi đó.
  • Chỉ bơi ở các bãi biển thường được tuần tra (bãi biển có nhân viên cứu hộ đang làm nhiệm vụ - xem các ký hiệu) và luôn bơi giữa các cờ đỏ và cờ vàng nơi mà nhân viên cứu hộ lướt sóng có thể thấy bạn.
  • Nhiều bãi biển ở Australia có “luồng nước xoáy”. Đây là những luồng nước mạnh khó có thể nhận ra nhưng có thể cuốn bạn ra xa khỏi bờ biển một cách nhanh chóng. Nếu bạn bơi giữa các lá cờ bạn sẽ không gặp rắc rối với nước xoáy. Nếu chính bạn thấy nước xoáy, cố gắng đừng hoảng hốt hay bơi chiều ngược lại. Hãy giữ ván lướt sóng của bạn hay bất cứ vật gì mà bạn có. Cố gắng bơi nhẹ nhàng song song bãi biển ra khỏi vùng nước xoáy, hay vẫy tay ra hiệu hoặc gọi nhân viên cứu hộ hay những người đang bơi và lướt sóng khác để được giúp đỡ.

Để biết thêm thông tin về an toàn dưới nước hãy vào trang web Giữ An Toàn Trước Sóng

Last updated: Wednesday, 5 June 2013 2:53:49 PM

Rate this page

  • Rate as Helpful0 Helpful votes
  • Rate as Not helpful0 Not helpful votes