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防曬及水上安全

澳洲的太陽有時異常火辣,可能強於您本國的日曬強度。您可按照以下措施來保護皮膚:

  • 出門前塗抹防曬霜,例如 SPF30+ 的抗水性防曬霜。
  • 游泳後再抹一次。
  • 戴遮陽帽和防紫外線的太陽眼鏡。
  • 不要在上午 10時到下午 3時長時間暴曬,因為此時的陽光最強。
  • 即便陽光不那麼強烈也最好遵照上述措施,因為多雲或陰天也可能曬傷。

澳洲有眾多海灘和縱橫的水道,在其中游泳要必須當心。以下貼士有助於預防游泳遇溺:

  • 不知道深淺就不要下水。
  • 只在有救生員巡邏的海灘游泳(海岸救生員當值的海灘都帶標誌牌),游泳時留在紅色和黃色警戒浮標以內,以便讓救生員看見。
  • 許多澳洲近海都有“裂流”。這是一種難以察覺的強大水流,可以把人輕易從近海捲走。只要在警戒浮標以內游泳,就不會碰上裂流。如果您身陷裂流,不要驚慌失措、胡亂掙扎。如果有滑浪板或其他游泳器材,抓緊不要放手。儘量沿著與海岸線平行的方向,以輕柔的動作游離裂流區,或者向海岸救生員或其他游泳者和滑浪者呼救。

請登入海上救生協會(Surf Life Saving)網站瞭解更多資訊。

Last updated: Thursday, 12 December 2013 1:47:54 PM

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