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日晒与溺水

澳大利亚的太阳有时非常强烈,可能强于您本国的日晒强度。您可采取以下措施来保护皮肤:

  • 出门前涂抹防晒霜,例如 SPF30+ 的抗水性防晒霜;
  • 游泳后再抹一次;
  • 戴遮阳帽和防紫外线的太阳镜;
  • 不要在上午 10 点至下午 3 点长时间暴晒,因为此时的阳光最强;
  • 即便阳光不那么强烈也建议遵照上述建议,因为多云或阴天也可能晒伤。

澳大利亚有众多海滩和水道,在其中游泳要务必要当心。以下小贴士有助于预防游泳溺水:

  • 如不知深浅,请不要下水。
  • 只在有救生员巡逻的海滩游泳(海岸救生员执勤的海滩均有标识),游泳时要待在红色和黄色警戒旗标之间,以便救生员能看见您。
  • 许多澳大利亚海滩都有“裂流”。这是一种难以察觉的强大水流,可以把人轻易从近海卷走。只要在警戒旗标之间游泳,就应该不会碰上裂流。如果您身陷裂流,不要惊慌失措、胡乱挣扎或逆流而游。如果有冲浪板或其它游泳器材,抓紧不要放手。尽量沿着与海岸线平行的方向,以轻柔的动作游离裂流区,或者向海岸救生员或其他游泳者和冲浪者招手求救或呼救。

详情请浏览冲浪救生协会(Surf Life Saving)网站。

Last updated: Wednesday, 5 June 2013 9:26:00 AM

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